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女力動動班2.0【一起練婦肌】第二堂課

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20240508動動班第二堂大合照.jpg
大家一起放鬆肌肉.jpg
大家認真聽教練講解INBODY數據.jpg
看似簡單的動作，但需要核心支持阿~ 教練也隨時關注學員的狀態.jpg
教練示範動作及增加阻力的動作.jpg
換學員們實際操作，教練也輪流給予阻力，訓練大家的肌力.jpg
開始運動前的暖身.jpg
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