妳的機智健身生活｜外食族的挑食術 活動花絮
這次的運動出走日記，我們一起出走到愛買商場展開一場不一樣的健康探索之旅
平常逛賣場時，大家是不是也常常因為工作忙碌，忍不住直接把熟食或各種冷凍食品放進購物車呢？但同樣是熟食、冷凍食品，選擇不同，熱量和營養差距竟然這麼大！
除了學習如何聰明挑選外食之外，接著我們還動手製作了健康又方便的燕麥杯
從食材搭配、營養均衡到實際製作，每個人都發揮創意，做出專屬於自己的健康早餐（或下午茶
）
）原來健康飲食不一定很困難，也不一定要完全放棄自己喜歡的食物，而是學會在生活裡做出更適合自己的選擇，成為更厲害的「挑食者」
