妳的機智健身生活｜沒關係，是放鬆啊！⓵ 活動花絮
盯著電腦一整天後好像肩頸酸酸的、在工作崗位久站或搬東西也一下子就腰酸背痛，回到家只想躺在沙發或床上盡情低頭滑手機休息，這是不是也是妳的日常呢？
但其實這些生活習慣，已經進化成另外一種形式隱藏在妳的身體裡了
像是骨盆前傾、膝超伸、圓肩駝背和腰部不適等問題
像是骨盆前傾、膝超伸、圓肩駝背和腰部不適等問題這次我們回到最初的起點「認識自己的身體」，藉由老師帶著大家練習，也請成員觀察彼此呼吸的樣態，發現每人的步調真的都不一樣！
原來，照顧身體不一定要流很多汗，
有時候，只是多一點覺察、多一次深呼吸，身體就會慢慢回應妳
